Специалистами нашего центра разработаны и научно обоснованы инновационные методики построения занятий ЛФК при межпозвонковых грыжах (грыжах диска), остеохондрозе, сколиозе и других заболеваниях позвоночника. Мы моделируем условия построения занятий базируясь исключительно на чётко сформулированном диагнозе со строго регламентированными условиями построения нагрузок. Например: при грыжах диска изначально противопоказаны какие либо движения туловища, но рекомендована активация (мобилизация) близлежащих к очагу воспаления мышц. Данный компонент возможен лишь при статических (изометрических) условиях мышечного сокращения, а выбранный рычаг и направление противодействия даёт возможность локализировать воздействие посредством ассиметрических упражнений с внешним дестабилизирующим фактором (натяжение резиновой ленты, гравитация и т.п.). На фотографии представлено одно из используемых нами у пациента с грыжей L4-L5 и анкилозом T7-T12.
Кинематическая цепочка взаимодействия мышц медиальной группы бедра с различными факторами противодействия
Анализируя представленный двигательный элемент на ближнем плане, необходимо рассмотреть распределение акцента противодействия от начала кинематического звена (положение ноги на нестабильной поверхности опоры) до уровня фиксации на пояснице резиновой ленты. Сложным в данном упражнении изначально является удержание равновесия в положении согнутой на полусфере ноги посредством мышечно-связочного аппарата стопы. Рычагом, противодействующим удержанию равновесия, является фиксированный пояс, вовлекающий в изометрическое сокращение мышцы живота с разноимённой от тяги стороны и мышцы медиальной группы опорной ноги.На дальнем плане фотографии представлено упражнение «приведение ноги» с тракционным компонентом. Изменяя динамическую структуру выполнения данного элемента (ротируя бедро), представляется возможность воздействовать на двигательный сегмент под различными углами положения конечности. Например, упражнение на механическом тренажёре «сведение ног сидя» предполагает лишь один угол приложения усилия, в данном упражнении мы имеем возможность повысить качество выполнения движений лишь незначительно изменив положение конечности.
рабочие будни ФК "КАРПАТЫ"
Комплекс гимнастических упражнений, мы используем как в структуре подготовительного периода, в большей степени на общеподготовительном этапе, так и в течении соревновательного микроцикла. Необходимо отметить профилактическое содержание как статических, так и динамических компонентов для мышц туловища и нижних конечностей. Главной задачей является формирование, в условиях «безосевого» воздействия на позвоночник, мощного мышечного корсета всесторонне готового к восприятию соревновательной нагрузки в не зависимости от стороны и силы влияния.
упражнение для мышц медиальной группы бедра
На фотографии представлен двигательный элемент "изолированного" упражнения для мышц медиальной группы бедра. Фиксированое, в опоре, положение туловища дает возможность произвести акцент воздействия на данную область не вовлекая иные кинематические звенья. Изменение положения стопы в опоре дает возможность преобразовать рычаг приложения усилия. Также на данном тренажере предполагается самостоятельный выбор угла начального движения и возможная его амплитуда.
Проведение групповых программ
В нашем центре специальной физической подготовки и реабилитации спортсменов также проводятся фитнес программы с использованием различного оборудования: фитболы, бодибары, степ платформы, мы учитываем требования не только спортсменов с высоким уровнем подготовленности и людей с активным способом жизни, но и для посетителей с разными возможностями восприятия нагрузки. Данные программы мы рекомендуем пациентам на заключительном этапе реабилитации или как общеукрепляющее, профилактическое средство для спортсменов при развитии общей, силовой и координационной выносливости.